Закрытый конкурс "Я развиваюсь"
27 Aug 2013 10:17
Вот его история:
"Мне 40 лет, женат, две дочери. Живу в городе Кемерово и зарегистрирован на Вашем сайте.
О спортивной жизни:
Я являюсь человеком спортивным с детства. К сожалению с 25 лет по объективным причинам перестал заниматься спортом. Два года назад я возобновил свою спортивную жизнь, занимаюсь ей активно, вовлекаю своих детей и друзей.
Началось с плавания. Год назад добавились роликовые коньки лыжи. В начале лета этого года присоединился велоспорт и бег.
Спросите – «и как на все это хватает времени?», отвечу - «Хватает! И даже есть рекорды и достижения».
О достижениях:
Начну с плавания. За год тренировок (2 раза в неделю) в плавании я достиг дистанции в 1 км. Летом этого года сократил время проплывания 1 км до 18 минут (вместо 26) и в июле преодолел расстояние до 2 км 300 м. Такая дистанция преодолена за 40 минут. Считаю это хорошим достижением.
Что касается велоспорта.
Весной этого года я приобрел хороший велосипед и с друзьями катаемся по шоссе и пересеченной местности по 25 км за раз. Постепенно я решил увеличивать дистанцию, так сказать не останавливаться на достигнутом. Однажды со мной поехал товарищ на 50 км, но эта его поездка на такое расстояние была первой и последней. Видимо не хватает выносливости. И не так давно я принял авантюрное решение – ПВД (на велоязыке это поездка выходного дня). Поездка долгая, длинная по шоссейной трассе и обязательно с достаточно сильным компаньоном. Итак, 10 июля я совершил заезд на велосипеде и преодолел 100 километровый рубеж (так показал велокомпьютер). Скажу сразу, это не просто и это РЕКОРД!
Про бег.
Начал бегать с 3 км постепенно увеличивая дистанцию до 5 км. Это дистанция считается наиболее оптимальной и достаточной для большинства непрофессиональных легкоатлетов в целях кардионагрузки.
Для себя я решил поставить рекорд и пробежать больше. И в начале июля я преодолел 10 километровую дистанцию. Хочу заметить, что я бегаю в городском сосновом бору, то есть по пересеченной местности (это не по стадиону 10-ку пробежать).
И еще одно маленькое достижение в скиппинге (прыжки со скакалкой). Раньше считалось что это «девчачья забава», однако на сегодня многие занимаются скиппингом не только в разминочных целях или как факультативный тренинг профессиональных видов спорта но и как самостоятельной спортивной дисциплиной. Так что это уже не забава а ОТЛИЧНАЯ спортивная дисциплина.
Моим достижением стало то обстоятельство, что я сумел вклинить эту дисциплину в свой плотный спортивный график. А рекордом является время, в течение которого я непрерывно прыгаю. Итак, год назад я мог прыгать не более 7 минут (это примерно 1000 оборотов скакалки в среднем темпе). В июле мой рекорд составил 20 минут.
И небольшая ремарка.
Может быть я являюсь и не самым активным Вашим клиентом интернет-магазина, но все же хотел бы поблагодарить за комплекты спортивного термобелья CRAFT, которые у вас приобрел. В нем я катаю зимой на лыжах, очень удобно и тепло.
Следующее награждение будет проводиться в последних числах августа. Призы достануться участникам, приславшим свои истории развития за июль.
Первая история от Мироненко Алексея:
"Здравствуйте, я давно зарегистрирован на Вашу рассылку, а также недавно подписался на канал на youtube.
Хотелось бы рассказать о нескольких аспектах своей жизни в которых я добился успехов за последние две недели, а именно, с 1 по 14 июня 2013 года.
Из спортивных достижений - поднял свой недельный пробег до 120 км и значительно снизил ЧСС в покое, что для меня имеет очень большое значение. Проверить себя "обновленного" довелось на забеге, проводимом Adidas - Adidas energy run, который прошел 13.07.2013. На нем мне удалось показать лучшее, на данный момент, время на 10 км - 38:30, попасть в 100 первых человек и выиграть тем самым билеты на чемпионат мира по легкой атлетике, который будет проходить в Москве.
Я несказанно этому рад, т.к. жара была невыносимая и на трассе не было даже намека на тень (за исключением мостов), но все же я это сделал и вся моя предыдущая тяжелая подготовка по 6 раз в неделю дала свои результаты.
Моя основная специализация это беговые лыжи поэтому все будет направлено именно на подготовку к зиме, но до нее запланировано еще несколько значимых стартов, включающих в себя марафон, триатлон и веломарафон.
Из жизненных достижений – закончил ремонт, который растянулся на долгое время и морально угнетал, а также помог жене сдать диплом по второму высшему образованию.
Хочется во всем показать неплохой результат, но приходится еще и просто жить. :-) В семье, которая также требует внимания, в обществе - следует ходить на работу и, опять же, обеспечивать семью. Так что времени мало, но я сделаю все, чтобы достичь успехов во всем, пускай не выдающихся, но быть в TOP’е, ведь именно это, на мой взгляд, и есть основная миссия мужчины. Надеюсь, что на этих двух неделях не остановлюсь и продолжу движение.
Победителя Андрея Шикалева я обошел в июне. "Основным достижением и интересным опытом стало участие в онлайн-соревновании на максимальное количество пробегаемых километров за 2 недели. Я занял третье место, пробежав 476 километров. Это соревнование закалило мой характер." Я был вторым с 529 км
Это не махание кулаками после драки, а небольшое дополнение к моему рассказу в котором я не упомянул про это соревнование. Спасибо. А Андрей действительно молодец, т.к. помог почувствовать борьбу. Ему тоже спасибо."
Второй приз достаётся Шушеначеву Николаю за его историю:
В Горном Алтае за прошедшее пятилетие я побывал в третий раз. Вспоминаю лето 2008 - восхождение на красавицу Белуху, зима 2012- экстремальное восхождение на грандиозный пик Актру, и вот июнь 2013 года, теперь уже не горовосхождение, а бег.
Бег по сверхмарафонской (65 км) дистанции вдоль прекрасной горной реки Катунь в долине Уймон. Регулярно его устраивают барнаульские бегуны совместно с администрацией республики Горный Алтай и Усть-Коксинского района, редакциями местных газет.
Марафонским бегом увлёкся полтора года назад...и не могу остановиться:) Изучил "беговые" сайты - графики тренировок, беговое снаряжение, спортивное питание. Нужно приобретать!
В сибирском Ачинске, где сейчас живу, в спортивных магазинах такое очень трудно найти. Ехать в Красноярск - тратить время на поиски, на дорогу. Мой наставник по бегу Александр Загородников, известный в Красноярском крае марафонец, посоветовал зайти на сайт SPORTKULT.RU,где можно найти, заказать и приобрести необходимое спортивное снаряжение, одежду, питание для длительного бега...и не только:) Сначала приобрёл кроссовки, затем беговые трусы, и наконец в мае - спортивное питание "АРЕНА нон-стоп". Заказы менеджеры SPORTKULTа принимали быстро и понятно, в разговоре располагали к себе доверием, так что я всё приобретал с предоплатой - так быстрее оформляется заказ.Задержек по пересылке не было и удобно отслеживать перемещение заказа по России:) Размеры совпадают, вид товарный, а что касается спортивного питания,свежее, срок годности приличный."Упакованный", подготовку к сверхмарафону провёл по намеченному графику и в итоге 15 июня в 8.00 участвовал в старте забега. Хорошо разношенные и по размеру кроссовки не подвели - ногам было комфортно (за исключением судорог мышц бедра на последних километрах перед финишем, но смешанный ритм - череда бега и ходьбы и РЕГИДРОН - солевой раствор, быстро устранили эту неприятность). О беговых трусах (и трусы и кроссовки - ASICS)тоже пару слов - материал современный, влага не задерживается, единственное - ослабил немного резинку внутренней сетки.
Про питание особо - SPORTKULT выслал свежее питание и мне хватило (20 пакетов) на весь период подготовки пробежать с питанием тренировочные 40 км два раза и для прикидки разок 55! На трассе сверхмарафона в Уймонской долине были установлены пункты питания через пять км - финики, бананы, печенье овсяное, вода. Мы с тренером дополнительно и заблаговременно на 35 и 50 км оставили свои энергетические батончики АРЕНА от SPORTKULTа, т.е. когда углеводы потрачены и начинается бег на холостом ходу без топлива, гелевая основа фруктового желе хорошо усваивалась, воспринималась по вкусу не приторно и с желанием. Думаю, благодаря этим дополнениям преодолел дистанцию в 65 км полностью за 6 часов 13 мин и занял 6 призовое место из одиннадцати стартовавших сверхмарафонцев из Омска, Новосибирска,Барнаула, Горно-Алтайска, представителя Японии и нас с тренером из Красноярского края (мой наставник Александр Загородников занял третье место!).
Спасибо за внимательность и отзывчивость менеджерам по продажам SPORTKULT.RU, за участие в подготовке к забегу. Когда пересёк финишную черту, захлестнули невероятное удовлетворение и радость. Первый сверхмарафон преодолён! Александр восторженно и удивлённо спрашивает:"Ну что, через год в это же время?!" Отвечаю так же восторженно: "А куда я денусь? Конечно, мне это понравилось!"
Со временем снаряжение изнашивается - необходимы новые кроссовки, другая атрибутика, нужно возобновлять спортивное питание - вопросов по этому поводу, где это взять, когда и по доступной цене, не возникает. Планирую обновить зимние кроссовки и восполнить спортивное питание. В интернет-магазине SPORTKULT.RU!!!"
Наконец третьим победителем становится Жавнерко Кристиан с его историей развития:
"В июне я достиг больших успехов! Во-первых, я расскажу о школе, точнее об экзаменах.
Я закончил 9 класс хорошо, почти отличник, если не считать одной четверки по-русскому. Но сначала у меня выходило две четверки: по-русскому и английскому. Я очень старался по-английскому и в итоге добился своей цели. А по русскому мне и четверки хватит, у меня просто разногласия с учителем. К экзаменам я также готовился очень серьёзно. Я плохо знал русский язык и поэтому уделял больше времени ему. Мне надо было всеми силами сдать экзамены на отлично, т.к. родители сказали, если я не сдам экзамены на отлично, то не дадут денег на спортивные сборы (я занимаюсь лыжным спортом). И вот я сдал все экзамены на пять, но самое главное, что русский я написал отлично, это была моя главная цель и я достиг её. Вот так я учусь. Ведь если поставил цель, то всеми силами ты должен её выполнить, ради победы.
Во-вторых, я занимаюсь уже 7 лет лыжным спортом, но пока имею 1 взрослый разряд. В конце июня у нас контрольная по ОФП: бег 1 км, прыжки в длину, отжимания на брусьях, десяти скок. Мне надо было улучшить прошлогодние результаты: 1 км надо пробежать за 2:54, прыгнуть хотя бы 247, отжаться за 30 секунд 40 раз и прыгнуть 10 скок 28 м. С мая месяца я готовился к этой контрольной. Помимо тренировок я также тренировался у себя во дворе и результаты с каждой неделей улучшались! Когда человек старается и хочет делать это, он всегда добивается успехов. И вот настал день сдачи нормативов. Незря упорно тренировался 2 месяца: пробежал за 2:53, прыгнул 250, отжался 40 раз, 10 скок прыгнул на 28м 45с. Я был очень доволен своими результатами и незря старался.
Вот такая у меня история!
Я являюсь вашим подписчиком в Вконтакте и на вашем сайте. Очень доволен дизайном вашего сайта. С наилучшими пожеланиями Кристиан Жавнерко!"
Следующее награждение будет 19 августа 2013. Призы достануться участникам, приславшим свои истории развития за июль.
Участник должен прислать письмо с описанием: чего он достиг за июль в спорте и в любых других областях, поделиться своими успехами. Он также должен указать: где именно является нашим подписчиком, свой возраст и город (регион) проживания. Затем мы выбираем наиболее достойного участника и вручаем ему приз.
Письма присылать на почту: konkurs@sportkult.ru
Любой участник может принять участие раз в месяц.
Участник должен быть зарегистрирован на сайте Sportkult.ru и прислать письмо с зарегистрированного ящика.
История должна быть правдивая и откровенная.
Просим победителя прислать краткий видеоролик о том, что он получил приз и, по желанию, выразить благодарность за конкурс.
Участник должен прислать письмо с описанием: чего он достиг за июнь в спорте и в любых других областях, поделиться своими успехами. Он также должен указать: где именно является нашим подписчиком, свой возраст и город (регион) проживания. Затем мы выбираем наиболее достойного участника и вручаем ему приз.
Письма присылать на почту:
konkurs@sportkult.ru
Любой участник может принять участие раз в месяц.
Участник должен быть зарегистрирован на сайте Sportkult.ru и прислать письмо с зарегистрированного ящика.
История должна быть правдивая и откровенная.
Просим победителя прислать краткий видеоролик о том, что он получил приз и, по желанию, выразить благодарность за конкурс.
Новый приз на неделе с 22 по 28 июля - Толстовка Craft Flex Hood мужская: